Se as pessoas te chamam de “maluco” quando você diz que ouve Heavy Metal para relaxar, agora você pode provar que está certo!
Inspirado por este artigo da Metal Insider, o TMDQA! reuniu estudos realizados internacionalmente nos últimos anos que comprovam os benefícios do Rock pesado para a saúde mental, a concentração e a sociabilidade.
Qualquer que seja o seu subgênero favorito – Thrash, Death, Glam, Metal Progressivo, Alternativo, Sinfônico ou Metalcore -, sempre vai ter uma música para colocar as suas emoções para fora, se divertir ou refletir sobre algum problema.
Confira abaixo 4 motivos que provam que o Metal pode te ajudar a encarar a vida com mais leveza (por mais irônico que possa parecer), e grandes clássicos do estilo pra você já sair relaxado!
4 benefícios do Heavy Metal para a saúde mental
Melhor forma de desabafo
O Heavy Metal é essencialmente sobre não reprimir nenhum sentimento – é sobre transformar tristeza em um belo arranjo de guitarra e raiva em uma linha pesada de bateria. Tudo isso pode deixar os fãs muito mais leves depois de uma audição.
A pesquisa The Effects of Heavy Metal Music on Arousal and Anger (1997) mostrou que 69% dos fãs de Rock pesado acreditam que as músicas os ajudam a regular as emoções, e 87% se sentem mais felizes depois de escutá-las.
Basicamente, as bandas de Metal gritam para que os fãs não precisem gritar!
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Aceitação e sociabilidade
Outra coisa que não podemos negar é que o pessoal do Metal sabe organizar um festival! Os eventos do gênero estão entre os maiores do mundo, incluindo Wacken Open Air, Hellfest, Summer Breeze, Ozzfest e Monsters of Rock.
Além de grandiosos, esses festivais são conhecidos pelo cuidado e o respeito que os fãs demonstram uns com os outros, sempre puxando mais um para a rodinha e sem tolerância para atos de violência.
Como te mostramos nesta matéria, um estudo da O2 revelou que frequentar shows a cada duas semanas pode aumentar em até nove anos a expectativa de vida de uma pessoa, já que a música ao vivo oferece vários benefícios ao cérebro e ao corpo.
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Tá faltando concentração?
Para alguns, um som rápido e agressivo pode incomodar na hora de realizar alguma tarefa, e não há nada de errado com isso. Mas para quem tem dificuldade de concentração, o Metal tem o efeito contrário.
Segundo estudos citados pela Metal Insider, o ritmo estimulante do Rock pesado faz com que todos os sentidos do corpo fiquem em alerta, favorecendo a criatividade, o pensamento crítico e o desempenho em um jogo, por exemplo.
Sem falar que, geralmente, os fãs de Metal encontram paz em meio ao caos, como se a solução para um mundo “bagunçado” fosse ainda mais bagunça.
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Autoconhecimento e “ligar o f***-se”
Criou-se o estereótipo de que o Heavy Metal só fala de sentimentos como raiva, ansiedade e depressão. Embora isso não seja verdade, músicas com temas profundos só ajudam as pessoas que passam por isso a superar seus problemas.
De acordo com o estudo Metalheads: The Influence of Personality on Preference for Heavy Metal (2003), fãs de Rock pesado são mais capazes de liberar emoções reprimidas e sentir alívio e felicidade após ouvir um disco ou ir a um show.
Além disso, a cultura do Metal incentiva que as pessoas não se importem com a opinião alheia, como dira o famoso verso “O importante é ser você, mesmo que seja bizarro”!